Linda演讲的效果非常好，甚至还超越了其他嘉宾。二十分钟很快过去了。待她走下来，我好奇地问：“你的演讲太棒了！我很好奇，你刚才去洗手间做什么了？为什么你如此从容和淡定呢？你真的一点儿也不紧张吗？”
Linda笑了笑对我说：“我有一个秘诀，每次演讲前使用这个秘诀，就不会紧张了。”
我疑惑地问：“什么秘诀呢？”
她说：“非常简单，就是每次上台前，找一个安静的地方，做个超人的姿势，坚持几分钟，出来以后就能量满满了。”
她看我不解的样子，说：“双手叉腰，双脚打开，至少与肩同宽，收腹挺胸抬头。五分钟内一边保持这个动作，一边调整自己的情绪和状态。坚持五分钟就好了。只要做这个动作，我就会变得自信满满、冷静从容，并且一点儿也不紧张了。”她把女超人的动作讲解给我听。
其实，这就是一种“高能量姿势”，你也可以理解为一种自我暗示。这是在通过肢体语言调整和优化自己的情绪。
Linda的解释让我联想到之前看过的一篇文章中提到的故事。故事说的是国外一名心理学家，对两组即将上台的年轻人进行测试。两组人都是非专业人士。主持人让其中一组中的每个人上台前都摆出超人的姿势，并维持几分钟。另外一组人，就没有摆任何姿势。两组人都上台演讲了，结果摆了超人姿势的那一组演讲者，分数远远超过没有摆姿势的。